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吉米化妆学校推荐冬天吃5款食物 让你改善暗黄肤质

作者:吉米王老师 来源:未知 更新时间:2013-01-15
tag标签:化妆学校吉米
     这个寒冷又干燥的冬季吃什么对皮肤好呢?今天吉米化妆学校小编推荐5款冬季美容食品 ,莲藕、花生、山药等等这些都是冬季护肤应该常吃的食品,常吃还可以改善暗黄干燥的肤质。 莲藕 民间有种说法荷莲一身宝,秋藕最补人,下面就一起来看看吧。
    即食海苔

  海苔是一种热量很低,但纤维素很高的食物,几乎没有任何发胖的可能性,就算是处在冬季发胖高峰期也可放心食用。海苔中含有各种维生素,可以预防老化,调节新陈代谢,治疗消化性溃疡,也能保持皮肤的光滑健康。

 

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    蓝莓

  蓝莓中含有紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化剂,可以延缓衰老。草莓被誉为超级水果,不仅含有高锌、高钙、高铁,高铜,还有丰富的维生素,能效增强身体的免疫力,调节身体机能。

   

  梨鲜美多汁,有85%的水分,非常适合天气干燥的秋冬季节服用。梨中含有丰富的维生素和钙、磷、铁等微量元素,被称为天然的矿泉水。我们常吃的梨有天津鸭梨、香梨和贡梨,这三类梨寒性不大,但皮粗的沙梨和进口的啤梨,寒性就要大些。吃梨时最好是搭配蜂蜜吃,可治疗咳嗽。

    黄酒

  黄酒是我国的民族特产,是世界最古老的酒类之一,含有18种氨基酸,可提升免疫力和抗病力,是葡萄酒和啤酒所无法比拟的。喝黄酒需要用热气汤热或是隔火加热后喝,最佳温度应在35℃-45℃。中医认为,黄酒性热味甘苦,有经络、行血脉、温脾胃、散湿气的治疗作用,同时还有养阴生津、润肺护肝,但不宜贪嘴多喝。

    墨鱼

  墨鱼的味道鲜美,富含各种维生素和微量元素,每一百克的墨鱼中都含有13G蛋白质、0.7G脂肪,还有其它的维生素A、B、铁、钙、磷等,全是易于被人体吸收的营养。多吃墨鱼对于女性尤其滋补,墨鱼中含有益血补肾,健胃理气、养阴生津的功效。


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