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形象设计学校与你分享如何偷闲瘦身

作者:吉米陈老师 来源:吉米时尚 更新时间:2012-06-21
    白领的生活看似光鲜亮丽,其实一些问题只有自己猜最苦恼,每天都在紧张的工作,经常没有休息时间,久而久之就面临身材走形,各种脂肪囤积,也应该让自己的身体适当地休息一下了,吉米形象设计学校就教OL们如何忙里偷闲,打造好身材。
 
一 养颗心爱的植物
绿色是我们在办公桌上最愿意摆放的,养一棵心爱的植物,不仅能很好的吸收电脑辐射和二氧化碳,还有益于我们运动,比如多给植物浇浇水,修剪枝叶,在不知不觉中我们已经开始了运动,而且还是心甘情愿的。
 
二 边走边打电话
当你讲电话时,你可以边走边说,免除了妨碍她人的工作还有利于瘦身,站着打电话每天就可以多燃烧25卡路里,那么在一年内你就能多减去两斤,坚持下去,你就可以看到成效。
 
三 要人命的“右手规律”
研究发现,我们更倾向于拿在我们右边视野的东西。所以,如果你有一大推零食,把它们放到左手边的抽屉里或者更远的看不到的地方。把水果放在你的右手边,使它们可以让你轻易地拿到。
 
四 整理办公桌
常年在办公室里工作的OL们有没有发现办工作总是乱的一塌糊涂,趁着难得的中午午休时间,让自己的办公桌干净利落下,不仅能够迫使自己运动,收拾后整齐的办公桌还会提高工作效率。
 
五 给你的零食盖上盖子
把糖果放在不透明的容器里。研究发现,当把巧克力放在透明的容器里时,那么你吃它的机率就会增加71%哦!所以,把你的甜食放在不透明的容器里并盖上盖子吧。
 
六  喝茶就喝乌龙茶+绿茶
营养学的研究表明,每天在乌龙茶里加入绿茶的人比单纯喝乌龙茶的人在3个月里多减去了2.4斤,因为绿茶可以刺激身体燃烧热量,所以,在你的乌龙茶杯子里倒满绿茶吧。
 
七 远离办公桌吃午餐
75%的上班族每周至少2到3次在他们的办公桌上吃午餐,边工作边吃东西很容易会让你进食过量,这也是上班族长胖的原因之一。所以想要瘦的话,就尽量安排好你的用餐地点和用餐时间吧。午餐时间的时候停下你的工作,找个安静的地方专心吃饭吧!

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