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美味食物驻颜术,吃了愈年轻

作者:吉米陈老师 来源:吉米时尚 更新时间:2012-06-20
tag标签:驻颜美味
    都想青春永驻,大家都在寻求永保青春的秘方,驻颜的方法有很多,但是想要更保险更青春的方法,吃是不错的选择,不仅可以满足你的味蕾,还可以让你拥有年轻容颜,现在就和吉米学校一起去看看是哪些食物具有这神奇的功效吧!
 
 
1、枸杞 
  2000年10月,美国研究学者Marc Schreuder先生,在德国布伦瑞克试验室,做了一个关于枸杞氧原子吸收能力测试的抗氧化剂分析样本。令人吃惊的是,抗氧化能量指数所显示的结果,保存了1至3年的枸杞,抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是苹果和香蕉的一百五十倍。另外,枸杞的传统食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收。
 
 
2、番茄
  番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。
 
3、葡萄
  葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高。因此,在吃葡萄的同时,再适量饮用些红酒,你容颜上的皱纹会降临得晚一些,肌肤老化迹象也会小得多。
 
4、大蒜
  别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜,它不但具有抗氧化的功效,还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能,能帮助排毒减重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用,不但可有效降低体内胆固醇,还可预防高血压及心血管疾病。如果你实在对大蒜没感情,不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住,如果吃过大蒜之后喝杯牛奶,恼人的蒜味在半个小时内便没了。

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