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图解走路,走出健康迷人姿态

作者:吉米李老师 来源:吉米时尚 更新时间:2021-03-12
tag标签:迷人图解走出

      很多人走路都有点或多或少的小毛病,让自己走路的姿势看不来不是那么美观。今天,吉米化妆学校教你四步走路姿势,纠正之前的错,走出你的美丽大方。

     

 

 使肩膀与地板平行,挺胸收腹,注意不要驼背弯腰的,要使身体重心尽量上移。

 


 向前踏步时,脚尖和膝盖都要朝着前方,不要出现八字脚的情形。直视前方,有意识地收紧大腿内侧肌肉,同时也要注意收紧肩胛肌。

 

 脚掌落地时,重心应在后脚跟,所以应该是后跟脚先落地,再到前脚跟。此时要注意收腹,上半身不要摆动,步伐也不要过大。

 


 当我们在走路跨步时,要注意利用后脚跟的力量。后脚跟落地时,感受到腿部的拉伸,并且下意识地提肛缩臀,这样可以轻松提臀。
 

    内八、外八或耸肩都不用愁,只要坚持下去,你也可以“走”出你的美丽人生。


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